Hava sıcaklığının 12 dereceye kadar düştüğü Sivas’ta Güzellik Uzmanı ve Eğitmen Fatoş Şimşek Göze, özellikle hassas bir cilde sahip bireylerin yapması gerekenler noktasında Bizim Sivas İnternet Sitesi’ne özel açıklamalarda bulundu.
“Sonbaharın serin ve kuru havası, ciltte kuruluğa ve hassasiyete yol açabilir. Cildinizi bu dönemde korumak ve sağlıklı tutmak için bazı önlemler almalıyız” diyen Göze, 8 ayrı maddede uygulanacak adımları sıraladı.
Bu adımların başında ise nemlendirici ve güneş koruyucu kremler geldi.
Dengeli beslenme, C vitamini ve antioksidanlar uyarısında da bulunan Göze, 8 maddeyi şöyle sıraladı:
- Nemlendirici kullanın: Soğuk hava cildin doğal nem dengesini bozabilir. Nemlendirici kremleri düzenli olarak kullanmak cildin nemini korumaya yardımcı olur. Özellikle yağ bazlı ve yoğun nemlendiriciler tercih edilebilir.
- Güneş koruyucu sürmeye devam edin: Sonbaharda güneş ışınları hala cilde zarar verebilir. SPF içeren ürünler kullanarak cildinizi UV ışınlarından koruyun.
- Hafif temizleyiciler tercih edin: Sert sabunlar ve aşındırıcı temizleyiciler cildi daha fazla kurutabilir. Hafif ve nemlendirici içerikli temizleyiciler kullanarak cilt bariyerini koruyabilirsiniz.
- Daha sık peeling yapın, ama aşırıya kaçmayın: Ölü cilt hücrelerini nazikçe temizlemek cildin daha canlı görünmesini sağlar. Haftada bir veya iki kez peeling yapmak, cildin nefes almasına yardımcı olabilir.
- Bol su için: Cildinizin içeriden de nemlenmesi gerekir. Yeterince su içmek, cildinizin esnek ve sağlıklı kalmasına katkı sağlar.
- Ortam nemini artırın: Kapalı alanlarda hava genellikle daha kuru olur. Nemlendirici cihazlar kullanarak ortamın nem oranını artırabilirsiniz.
- C vitamini ve antioksidanlar içeren serumlar kullanın: Bu tip serumlar cildin serbest radikallere karşı korunmasına ve güneş sonrası hasarın onarılmasına yardımcı olur.
- Dengeli beslenme: Omega-3 ve E vitamini açısından zengin gıdalar tüketmek, cildin daha sağlıklı ve nemli kalmasına yardımcı olabilir.
Bu önerilerle cildinizi sonbaharın kurutucu etkilerinden koruyabilir ve mevsim geçişlerinde sağlıklı bir görünüm elde edebilirsiniz.”
Bahar Hızar
