Saç Dökülmelerine Karşı Etkili Yöntemler

Kadınların ve erkeklerin ortak sorunu yıllardır saç dökülmesi olarak karşımıza çıkmakta. Bu derde çözüm arayanlar ise sorguluyor; "Saçlarım neden dökülüyor?", "Saç dökülmesine ne iyi gelir?"

Kadınlarda saç dökülmesi genel olarak stresli yaşam, hormon bozuklukları, doğum kontrol hapı kullanımları, doğum süreci, emzirme süreci, menopoz dönemi saç dökülmelerini tetikler. Saç bakımı adı altında yapılan perma, fön vb. işlemler saç derisinin aşırı ısıya maruz kalmasına ve uzun vadede saç dökülmesine yol açar. Erkeklerde saç dökülmesi ise genetik faktörlere bağlı bir durumdur. Diğer nedenler arasında ise sigara, beslenme alışkanlıkları, stres, uyku düzeni, deri problemleri, vitamin eksiklikleri, hormonal bozukluklar ve ilaç kullanımı yer almaktadır.

Saç Dökülmesine Ne iyi Gelir?

Tıbbi açıdan bir tedavi uygulanabilmesi için bir uzman eşliğinde saç tipinin ve dökülmenin nedenlerinin doğru öğrenilmesi gerekmektedir. Bunun için de bir dermatoloji uzmanından randevu almanız yeterlidir. Uzmanınız testler uygulayacak ve bu testlerin sonucunda da gerekli ilaç tedavisini izleyecektir. Beslenme alışkanlıkları saç dökülmesine büyük etken olmasından, kimyasal yollardan önce; ıspanak, pazı, roka gibi yeşil yapraklı sebzeler demir oranının yüksek olmasından kullanım sağlanmalıdır. Portakal, greyfurt, karpuz, çilek gibi C vitamini içeren meyvelerde saç dökülmesini önleyecektir. E vitamini saçın doğal zaman örgüsünde uzaması için ihtiyaç duyulan vitaminlerin başında geliyor. Dolayısıyla E vitamini açısından zengin ceviz, fındık, badem gibi kuru yemişler saçların sağlığına kavuşması açısından oldukça faydalıdır. Çinko saç köklerini güçlendiren ve hormonları düzenlemesi ile bilinir. Bu sebeple çinko içeren balıklar ve midye, karides gibi deniz ürünleri saç dökülmesinin de önüne geçer. Kalsiyum ve protein içeren yoğurtta saçların uzamasına ve saç köklerinin beslenmesine de yardımcı besindir. Soğan, sarımsak gibi gıdalar ise saç dökülmesi karışımları arasında en çok kullanım arasındadır. Saç derisini toksinlerden temizleyen, saç derisine yakın bölgelerdeki kan dolaşımını artıran sarımsak bu özellikleriyle saç dökülmesine karşı savaşır ve yeni saçların çıkmasına yardımcı olur. Bu açıdan sarımsağa benzeyen diğer bir besin ise soğan. Soğanda yer alan kükürt kafa derisindeki kan dolaşımını hızlandırır ve yeni saçların çıkması için gerekli olan kolajen üretimini artırır.