Çocuklarda yemek öncesi oyun iştah arttırıyor
Medicana Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Yavuz Sayar, anne ve babaların çocuk yetiştirirken karşı karşıla olduğu sorunlardan biri olan iştahsızlığın doğru yaklaşımla çözülebileceğini belirtti.
Tarih: 24.7.2018 15:56:17/ 209okunma / 0yorum

Zübeyde DARENDELİ

Sayar yaptığı yazılı açıklamada;  sorunun hastalıkların belirtisi olabileceğini ifade edip, “Çocuğunuz bazı günler az, bazı günler fazla yiyorsa bu yaşının getirdiği doğal bir özellik, dolayısıyla üzerinde durmanız gerekmiyor. Ayrıca çocuğunuz sık ve az yemeye alışmışsa, bu şekilde yenen yemek de ana öğünde yenen kadar besin değeri taşıyabileceği için ´fazla besin almıyor´ diye endişelenmenize gerek yok. Ancak uzun süredir iştahsızsa ve yetersiz kilo alıyorsa bu sorun bağırsak parazitleri, kabızlık, kansızlık veya idrar yolu enfeksiyonundan kaynaklanabileceği için mutlaka bir doktora başvurun” dedi.

İştahsızlığın nedenleri?

 Sayar, iştahsızlığın bir çok nedeni olabileceğini belirtip, “Yapılan araştırmalar çocuklarda iştahsızlık probleminin diş çıkarma, kansızlık ve ateşli hastalıklar gibi sağlık sorunlarında, anne-babanın boşanması gibi psikolojik travmalarda ama en çok da anne ve babanın beslenme konusunda yaptıkları hatalar sonucunda oluştuğuna dikkat çekiyor. Çünkü çocuğa yemek yeme konusunda baskı yapmak, yediği takdirde ödüllendirmek tam aksine yemediğinde ceza vermek bir işe yaramadığı gibi sorunun daha da büyümesine yol açıyor.” dedi.

Oyun iştahı arttırıyor

Sayar, yemek öncesi çocuklarla oynanan oyunların iştahı arttırabileceğine dikkat çekip iştahı arttırabilecek diğer yolları şu şekilde sıraladı. “Çocukların aşırı yorgun ve uykulu oldukları zaman iştahları olmadığı için yemek saatlerini buna göre düzenleyin. Sofraya oturmadan önce çocuğunuzla oyun oynayın. Oyun sayesinde neşelenen çocuk yemekten daha fazla keyif almaya başlar. Yemek aralarında çocuğunuza şeker, çikolata, pasta, kolalı ve diğer fazla şekerli içecekler kesinlikle vermeyin. Yarım su bardağı kutu meyve suyu içmesi bile onun iştahının kapanmasına neden olabilir. Yemek yedirmek için ısrar etmeyin, onu ödüllendirmeyin veya ceza vermeyin. Sanılanın aksine bu davranışlar çocuğun yeme alışkanlıklarını olumsuz yönde etkiler. Çocuğunuz yemek zamanında mama iskemlesine oturarak ve aile sofrasına katılarak yemek yemenin sosyal bir olay olduğunu görerek öğrenmeli. Büyük kardeşlerinin ve aile büyüklerinin sofraya oturmaması, yemek seçmesi ve yemekleri beğenmemeleri çocuğunuzun yeme alışkanlıkları üzerinde olumsuz etki yapabilir. Yemeği televizyon olmayan, dikkatinin dağılmayacağı sessiz bir ortamda yedirin, zamanının güzel geçmesine özen gösterin. Bir şarkı ya da masalla bu süreci neşelendirebilirsiniz.  Çocuklar 1,5 yaşından sonra çatal kaşık kullanabilirler, dolayısıyla bu yaştan sonra kendi kendine yemesini desteklemek için kaşığı ağzına vermektense eline verip, yemesini bekleyin. Böylece yediği yemekler konusunda karar verme insiyitafinin kendinde olduğunu düşünecektir. Tabağı tepeleme doldurmak görüntü açısından itici gelebileceği için porsiyonları ufak tutun. Kolay çiğneyebileceği ve yutabileceği besinleri tercih edin. Zorlamadan değişik yemek çeşitlerine alıştırarak tek bir besin türüne bağımlı kalmasını önleyin. Örneğin aşırı miktarda süt tüketimi birçok besini reddetmesine yol açar. Çocuğunuz sizin beğendiğiniz yemek düzenini ve çeşidini benimsemek zorunda değil, kendi çeşidini kendisinin bulmasına izin verin. Acele yedirmek, yemek yemeğe yeterli zaman tanınmaması ya da tam tersine yemek süresini çok uzatmak (yarım saat normal bir süredir) ve yemeği döktüğünde tepki verilmesi çocuğunuzu olumsuz yönde etkiler. Dolayısıyla bu tür davranışlardan sakının. Yemeğin aşırı soğuk ya da sıcak olmamasına dikkat edin. Ayrıca birçok çocuk yemekte birbirine karışmış şeyleri reddeder, çok pişirilmiş ve tadı bozuk yemekleri yemezler. Bu noktayı da göz ardı etmeyin.  Bu yaşlarda yemek seçme de sık rastlandığı için yemek çeşidini artırın. Yemek istemiyorsa yiyecekleri önünden alın, tepki göstermeyin, korkutmayın. Tekrar yemek isterse aynı yiyeceği önüne koyun, tekrar istemezse bir öğün başka yemek vermeyin. Alışkanlık yaratacağı için yemediği zaman aç kalacak endişesiyle süt ve sevdiği içecekleri vermeyin. Yemek yerken parmaklarını kullanmasına, yemeklerle oynamasına, etrafı dağıtmasına göz yumun, engellemeyin. Doyduğuna dair bir işaret aldığınız an yemesini durdurun, son lokma çocuğunuzu yemekten soğutabilir.”

Çocuklar süt içmiyorsa

Sayar süt içmeyen çocuklara yönelik yaklaşık şekillerinden şöyle bahsetti. “ Bazı çocuklar sütü soğuk bazıları ise sıcak ya da ılık sever. Çocuğunuzun sütü nasıl sevdiğini deneyerek bulun. Sütü renkli ve desenli bardağın içine koyun ve bardağına renkli bir kamış yerleştirin.  Sütlaç ve muhallebi gibi tatlılar yapın. İçmemekte direniyorsa siz de ısrar etmeyin, çünkü yoğurt, peynir, et ve yumurta ile de çocuğunuzun protein ihtiyacını karşılayabilirsiniz.”

Çocuklara nasıl et yedirilir

Et tüketiminin çocuklar üzerindeki önemli etkisine değinen Sayar, et yemeyen çocuklarla ilgili uygulanacak yöntemlere şu ifadelerle yer verdi, ”Çocuğunuz et yemek istemiyorsa; Köfte sert geliyorsa, dolmalara kıyma ekleyin.  Kırmızı et sevmiyorsa, balık ya da tavuk eti yedirmeyi deneyin.  Makarna seviyorsa üzerine kıymalı sos yapın. Çok sık olmamak kaydıyla kıymalı börek yedirin. Yumurta sarısı, yoğurt, süt ve peynir de et yerine geçebilir.” dedi.

Çocuğunuz sebze yemek istemiyorsa

Sayar, sebze yemeyen çocukların sebze yiyen ebeveynleri örnek alabileceğine vurgu yaparak, “Salatalık ve havuç gibi sebzeleri çiğ olarak, çubuk biçiminde hazırlayın. Bu şekilde sunum çocuğunuzun hoşuna gidebilir. Sevdiği yemeklere, örneğin çorbalara, köftelere ya da soslara rendelenmiş olarak sebze ekleyin, çocuğunuz bunu fark etmeden yer. Evde siz de sebze yemekleri yiyin, böylelikle sizden görerek zamanla sebze yemeye alışır. Yememekte ısrar ediyorsa, meyveler de sebze yerine geçer. İstediği meyveleri ya da meyve sularını verin.” dedi.

Abur cubur nasıl önlerin

Sayar abur cuburu önleminin yollarını ise şöyle sıraladı, “Çocuğunuz hep abur cubur yemek istiyorsa; Evde fazla şekerli besin bulundurmayın. Böylece kolayca bulup yiyemez.  Meyveleri çocuğunuzun ulaşabileceği bir yere koyun. Çikolata ve şekeri ödül olarak kullanmayın. Kurabiye ve kekleri meyveli yapın, böylece daha az şeker kullanmış olursunuz. Şekerli gıdaları yemek sonrası verin. Kesinlikle öğün aralarında atıştırma niyetine vermeyin.”

 








Kaynak:

Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Kan Acil Değil Sürekli İhtiyaçtır
Kan Acil Değil Sürekli İhtiyaçtır
Kan Acil Değil Sürekli İhtiyaçtır
Çocuk Yoğun Bakımına Atamalar Devam Ediyor
Çocuk Yoğun Bakımına Atamalar Devam Ediyor
Çocuk Yoğun Bakımına Atamalar Devam Ediyor
Sivasspor´dan Sağlık İçin Sosyal Mesaj
Sivasspor´dan Sağlık İçin Sosyal Mesaj
Medicana Sivas Hastanesi ve Demir Grup Sivasspor´dan Meme Kanseri İçin Farkındalık Pankartı
Fransa´da yaşayan gurbetçi Sivas´ta sağlığına kavuştu
Fransa´da yaşayan gurbetçi Sivas´ta sağlığına kavuştu
Gurbetçi Hüseyin Karakaya: "12 saatte ayağa kalktım. Çok mutluyum ve ayaktayım. Şimdi hiçbir rahatsızlık hissetmiyorum. Sanki 18 yaşındayım"
Sivas´ ta Bir İlk
Sivas´ ta Bir İlk
Sivas´ ta Bir İlk
SCÜ COST Projesine Dahil Oldu
SCÜ COST Projesine Dahil Oldu
Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Araştırma ve Tıp Fakültesi Tıbbi Biyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Serdal Arslan ve Kardiyoloji Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Mehmet Birhan Yılmaz Avrupa Bilim ve Teknolojide İşbirliği projelerinden COST Projesine dâhil oldu.
Sivasspor Fenerbahçe´ye Hazırlanıyor
Sivasspor Fenerbahçe´ye Hazırlanıyor
Demir Grup Sivasspor, Fenerbahçe ile oynayacağı maçın hazırlıklarına yaptığı antrenmanlarla sürdürüyor
Diyabet gebelerin yüzde 7´sini etkiliyor
Diyabet gebelerin yüzde 7´sini etkiliyor
Medicana Sivas Hastanesi doktorlarından Op. Dr. Özlem Bolayır, şeker hastalığının gebelerin yaklaşık yüzde 7´sini etkilediğini söyledi
Sağlıklı Görüşler, İyi Yolculuklar
Sağlıklı Görüşler, İyi Yolculuklar
Araç kullanırken trafik kuralları kadar önemli olan ve dikkat edilmesi gereken bir diğer konu da göz sağlığı… Gündüz veya gece görüşünde, yağışlı veya güneşli havada görme kalitesi hayati öneme sahip. Seiko Optik Türkiye Göz Sağlığı Danışmanı Op. Dr. Özgür Gözpınar, sürücüleri göz sağlıklarına dikkat etmeleri konusunda uyarıyor ve sadece ehliyet alırken değil, düzenli olarak göz muayenesi yaptırmanın önemini vurguluyor.
Ruh sağlığı için kendinizle barışık olun
Ruh sağlığı için kendinizle barışık olun
10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü dolayısıyla, Sağlık Bakanlığı tarafından, yeni neslin ruh sağlığını korunması ve güçlendirilmesi konusunda farkındalık yaratmak için Şemsi Sivas-i Halk Kütüphanesinde "Değişen Dünyada Gençler ve Ruh Sağlığı" konulu sempozyum düzenlendi.
11 Ekim Dünya Görme Günü
11 Ekim Dünya Görme Günü
Dünya sağlık örgütü ve uluslararası körlüğü önleme Ajansı öncülüğünde birçok resmi ve sivil örgütün katılımıyla kurulan uluslararası VISION 2020: (GÖRME HAKKI)Right to Sight inisiyatifince her yıl Ekim ayının 2. Perşembe günü “Dünya Görme Günü" olarak kutlanmaktadır. Bu yıl "Dünya Görme Günü" 11 Ekim 2018 Perşembe günü kullanılıyor.
"En geç 5 yaşına kadar yapılmalı"
"En geç 5 yaşına kadar yapılmalı"
Medicana Sivas Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Gökay Göktolga, çocuğun televizyonu yakından seyretmesi, tahtayı yeterince iyi görmemesi, okurken satır atlaması, kelimeleri elleriyle takip etmesi, tek gözün kapatıldığında huzursuz olması, gözlerde sulanma, ödev yaparken sıkılması göz probleminde erken tanı için önemli bulgular olduğunu söyledi.
‘Patolojik Yalancılık´
‘Patolojik Yalancılık´
Masum beyaz yalanlar ‘´Mitomani´´ habercisi olabilir
Artık Çevre İllere Sevk Edilmeyecek
Artık Çevre İllere Sevk Edilmeyecek
Artık Çevre İllere Sevk Edilmeyecek
Kış hastalıkları için Üvez meyvesi
Kış hastalıkları için Üvez meyvesi
Kış hastalıkları için Üvez meyvesi
Obezite doğurganlığı olumsuz etkiliyor
Obezite doğurganlığı olumsuz etkiliyor
Obezite doğurganlığı olumsuz etkiliyor
Hayatın ilk yılları ruh sağlığımızı belirler
Hayatın ilk yılları ruh sağlığımızı belirler
Hayatın ilk yıllarında yaşananlar, gelecekteki ruhsal durumu etkiler
Anne Sütü Zekâyı Etkiliyor
Anne Sütü Zekâyı Etkiliyor
Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Uygulama ve Araştırma Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Başkanlığı tarafından “Anne Sütünün Önemi ve Emzirme” semineri düzenlendi.
Sağlık Çalışanlarına Şiddete ´Hayır´
Sağlık Çalışanlarına Şiddete ´Hayır´
Medicana Bahçelievler Hastanesinde 02 Ekim 2018 tarihinde bir hasta tarafından ateşli silah ile yaralanması sonrasında yapılan tüm müdahalelere rağmen kurtarılamayan Psikiyatri Uzman Dr. Fikret Hacıosman hayatı kaybetti.
Obeziteye farkındalık yürüyüşü
Obeziteye farkındalık yürüyüşü
Obeziteye farkındalık yürüyüşü
Kilolarından kurtuldu, sadece damatlığı kaldı
Kilolarından kurtuldu, sadece damatlığı kaldı
Sivas´ta 6 yaşından beri kilo problemi yaşayan diyabet hastası Ziya Karaçuha, "gastrik baypas" adı verilen ameliyatla 140 kilogramdan 75 kilograma düşünce gardırobunu tamamen yenileyerek sadece damatlığını bıraktı
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Sivas için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:00 07:44 12:44 15:09 17:27 18:59
İnsanlara akılları ölçüsünde söz söyleyiniz.

Hz. Muhammed
BERAT DEMİRCİ
BERAT DEMİRCİ
AUDİNİN DÖRT MELEĞİ
Mehmet Şevket EYGİ
Mehmet Şevket EYGİ
Müslümanların 24 ölümcül hatâsı
Aydın Ünal
Aydın Ünal
Medine´de son Cuma (2)
Kemal Öztürk
Kemal Öztürk
Bölgeyi boş bırakmamak lazım
YUSUF KAPLAN
YUSUF KAPLAN
İkinci Danıştay Vak´ası: Vesayet rejimini hortlatma çabası!
İbrahim KAHVECİ
İbrahim KAHVECİ
Neden efkarlandık!
İsmail Dursun
İsmail Dursun
Bir Puan İyi Puandır Ama!
Prof. Mustafa Çağrıcı
Prof. Mustafa Çağrıcı
Kur´an´ı okumak, hissetmek, anlamak
İBRAHİM TENEKECİ
İBRAHİM TENEKECİ
Kitaplar arasında
Beşir Ayvazoğlu
Beşir Ayvazoğlu
‘Sevda bölüğünde kıdemli bir asker´
Ahmet ÖZDEMİR
Ahmet ÖZDEMİR
TÜRK ELLERİNDEN BİR KAÇ SES
Yusuf Ziya Ünsal
Yusuf Ziya Ünsal
Enflasyon ile top yekun mücadele
Gülşah Akkaş Yaman
Gülşah Akkaş Yaman
Kitap kurtları
MUSTAFA KUTLU
MUSTAFA KUTLU
Yakışıklı ceset
Yusuf Ziya Cömert
Yusuf Ziya Cömert
Kaşıkçı suikasti: Böyle bir şey olamaz!
Ö. EMİR DOĞAN
Ö. EMİR DOĞAN
HOMO DÜT DÜTÜS*
Salih Tuna
Salih Tuna
Türk ekonomisi McKinsey´e mi emanet edildi?
Osman Nuri Kesici
Osman Nuri Kesici
25 Eylül Dünya Eczacılar günü...
Selahattin Çerik
Selahattin Çerik
Zincir
Müjgan Üçer
Müjgan Üçer
ÇOCUĞU NE OKUTUR?
Mahmut Erol Kılıç
Mahmut Erol Kılıç
Bilgilendirme notu
Muhsin Kaya
Muhsin Kaya
SİVAS´A SELAM YOLA DEVAM
Talha Gurbetçi
Talha Gurbetçi
OSMANLICAYA SAHİP ÇIKALIM
Muzaffer Gücer
Muzaffer Gücer
BİR ÖĞRETMENİN ESERİ
Yavuz Bülent Bakiler
Yavuz Bülent Bakiler
DÜŞMANIYIM ASALETİN KELİMELERDE BİLE”
Sami Akkuş
Sami Akkuş
DUA EDİN...
Ergün Diler
Ergün Diler
Kıbrıs planı
Gülşah YARLI
Gülşah YARLI
Sezona veda
Fikret ÜNSAL
Fikret ÜNSAL
DEDİKODUSU ÇIKARSA OLUR
Aziz Erdoğan
Aziz Erdoğan
ÇANAKKALE RUHU DÜNDEN DİRİDİR
Zübeyir Kamil Akkaya
Zübeyir Kamil Akkaya
Batı´ya Doğru - Taklit Bitti, Tahkik Başladı!
Salih Şahin
Salih Şahin
OSMANLI ARAPLARI NASIL SÖMÜRDÜ!
S. Emrah GÖKTAŞI
S. Emrah GÖKTAŞI
Sivil toplum
Osman Nuri KESİCİ
Osman Nuri KESİCİ